考えがまとまらないならノートに書き出す。思考と記憶の整理術。

はじめに どうしても頭の中がまとまらずにモヤモヤした気分になってしまう時って誰でもあると思います。 &nbsp … 続きを読む 考えがまとまらないならノートに書き出す。思考と記憶の整理術。

心を強くする、ポジティブになる言葉。強いメンタルが欲しい!

はじめに 努力をしていても、普段の生活や仕事でミスをして落ち込んでしまう。   将来に対する漠然とし … 続きを読む 心を強くする、ポジティブになる言葉。強いメンタルが欲しい!

英語音読で脳の処理速度、思考力を鍛えるってどうよ?

はじめに 高校英語の点数は良かったけども、一向に英語を喋れる気がしない。 どうも、アラカワです。   … 続きを読む 英語音読で脳の処理速度、思考力を鍛えるってどうよ?

集中力アップの方法には瞑想!脳を鍛えて持続可能な集中力を!

はじめに 集中力は長くは持ちません。 そのために一定時間ごとに休憩を挟みながらやればそれだけでも効率アップです … 続きを読む 集中力アップの方法には瞑想!脳を鍛えて持続可能な集中力を!

仕事や勉強の集中力がなくなったら瞑想や昼寝で休憩が効率アップ!

はじめに 人の集中力は長くは持ちません。15分が人間の集中力が維持できる時間で、それ以降は下降していく、ってよ … 続きを読む 仕事や勉強の集中力がなくなったら瞑想や昼寝で休憩が効率アップ!

勉強や仕事でやる気を出すためには昼寝や瞑想を活用するんだ!

初めに 勉強や仕事ってやる気が出ない時は本当に駄目ですよね。 会社での仕事や予備校での勉強なら周りの目もありま … 続きを読む 勉強や仕事でやる気を出すためには昼寝や瞑想を活用するんだ!

熟睡するには小食はおすすめ!質の高い睡眠で日々のストレス解消!

はじめに 睡眠って大事。 どうも、アラカワです。   少し前まで僕は熟睡ってどんな感じなのか分かりま … 続きを読む 熟睡するには小食はおすすめ!質の高い睡眠で日々のストレス解消!

勉強や仕事時の集中力をつけるための習慣のすすめ。眠気対策編

はじめに 勉強や仕事に集中するために、皆さんそれぞれ何かしらの習慣があるかもしれません。 「普段、こうやって過 … 続きを読む 勉強や仕事時の集中力をつけるための習慣のすすめ。眠気対策編

語彙が乏しい人におすすめなのが音読!脳にもいい効果があり!

はじめに 最近、良い習慣を身に着けようとして筋トレなど、色々とチャレンジしています。 そのうちの一つに音読があ … 続きを読む 語彙が乏しい人におすすめなのが音読!脳にもいい効果があり!

休日とか、暇なときにするがことが無い人は、wikipediaで勉強とかやってみません?

初めに 休日とかの時間のある日には、皆さんは何をして過ごしていますか。 もし仲の良い友達がいれば、その人と遊び … 続きを読む 休日とか、暇なときにするがことが無い人は、wikipediaで勉強とかやってみません?

インターネットを使った情報収集能力を向上させるコツ。ビジネスマンは読んでいって!

初めに 今回はPC向けで記事を書いていこうと思います。 僕個人としては、家などのPCを使える場面ではPCを。 … 続きを読む インターネットを使った情報収集能力を向上させるコツ。ビジネスマンは読んでいって!

仕事や勉強などでやる気の出る方法は、まず一歩だけ踏み出すこと。

最初に 最近、以前よりはダラダラせずに、やった方が良い事を消化できてる。 こんにちは。アラカワです。 &nbs … 続きを読む 仕事や勉強などでやる気の出る方法は、まず一歩だけ踏み出すこと。

カフェイン抜きしてみたので離脱症状の眠気や頭痛について書いていきます。

始めに 最近夜に熟睡できないから、カフェイン断ちしてみた効果を書いていく! 上の記事でも書いているのですが、最 … 続きを読む カフェイン抜きしてみたので離脱症状の眠気や頭痛について書いていきます。

最近夜に熟睡できないから、カフェイン断ちしてみた効果を書いていく!

始めに 最近になって夜全然熟睡できなくなりました。 前までそんなことまったくなかったので、「まあ、そのうち眠れ … 続きを読む 最近夜に熟睡できないから、カフェイン断ちしてみた効果を書いていく!

自制心や自己コントロール力を鍛えることによって成功者になる!「マシュマロ・テスト」

始めに   いきなりなのですが、ユーチューブでメンタリストDaigoさんが動画を投稿されていて、気に … 続きを読む 自制心や自己コントロール力を鍛えることによって成功者になる!「マシュマロ・テスト」